• เลือกกินพืชที่มีปริมาณโปรตีนสูง เช่น ถั่วเหลือง ถั่วพี ข้าวสาลีการขาดโปรตีน อาจทำให้เกิดปัญหาสุขภาพ ดังนี้สามารถเลือกได�